2023年7月8日（土曜日）10：00～ いなっせ 会議室 701,702
2023年7月9日（日曜日）10：00～ いなっせ 会議室 501,502
エントリー講座LV1感想
バム
いろいろと迷いのある中での参加でした。
参加者でポーズを指摘し合うことで客観的に自分を観ることが大切だと感じました。
普段指摘してもらうことがないのでこれでいいのか、このまま続けていいのか分からず悩み続けています。この短時間ではまだまだ解決できないところだらけです。できることならもっと学びたいと思いました。
ハイジ
指導の場、人に教えてもいいのかしら、と恐縮ですが、やってみたい気もしますね。
太陽礼拝のやり方が、ここのやり方でやれば間違いない、と絞れたのが良かった。何人かの先生からヨガを習ってみると、少しずつ違ったりするので、太陽礼拝とは？と思っていました。ここで、AとBをしっかりと教えてもらうことで基礎が出来上がり、自信が持てました。自分1人でやるときは、動画を撮って、どう直したらいいのかポイントがわかるので、進めやすくなりました。これでいいのかな？というモヤモヤが消えたことで自信を持って練習が出来ています。
にょい
一日中立ち仕事で肩、首、背中のコリが常にあり、ブリッジしたくても背中がガチガチで頭さえ上がらなかったが エントリー講座にてカントクやアシスタントの皆さんのアドバイスと、さらにそのコツを教わってからやってみると2回目には頭が床から上がり腕もだいぶ伸びて感動‼️嬉しかった
まだ完成形には遠いが理屈、理由やり方を知ったので今後は自己練習してもっとかっこよくブリッジを決めたい
また、参加した他の皆さんもそれぞれ望んだポーズを決めた様子を見て、凄いと思った
体験会感想
チェリー
やはりこの体験会は、中身がギュッと詰まった内容だと強く感じます。
あの3時間で、午後はぐったりでした～💦
身体の力が全部使われた感じ😂
でも、そのくらい自分の体力の無さが身に染みました😅
根本的にパワーが足りてないなと…😭
ですが、頑張ることにチャレンジできたことはすごく良かったと思います😆💪
ダウンドッグの繰り返し、本当に効きました💦
綺麗な形になれたら嬉しいのですが、、、😅
次回が決まりましたら、又リピート参加したいと思います
クロ
私自身、ヨガのクラスに3年ほど前から通わせて頂き、ヨガフェスタ、YouTubeなどにも参加したり見たりしながら、少しずつ学んでいるという感じでした。自己流でやっていた筋トレだと腰痛、肩痛など身体を痛めてしまうと感じており、今回教わった身体の使い方、姿勢のお陰で、自己流での間違いを実感できました。
お陰様で、姿勢と筋肉の使い方が変わり再発しかけていた腰痛が治まりました。まだ、癖が残っていると思いますので、教わったことを継続したいと思います。
次回の体験会も参加したいと思います。
また、顔見知りの方も増え、良かったと感じております。
プー
身体の硬さから限界を感じていましたが、教わった事をやっていけば、私でも少しずつ変われるんだ！と発見できて嬉しかったです😭
また、身体の使い方が先生体験をさせていただいて理解できてきました(まだ身体は付いていけてませんが💧)
1年後数年後の変化を楽しみにやっていきたいです。楽しみが増えました✨🙏
あと、普段のレッスンで黙々とやるのとは違い、大勢の方の話を聞けたり、大勢の先生からアドバイスをいただけたりといつものヨガとは違うヨガの体験ができ、違う刺激をいただきましたよ
もちろん筋肉痛もいただき楽しい時間でした
キラ
自分がとってみたいポーズができるようにするための筋肉の使い方、エクササイズを教わり、エクササイズ後のポーズが楽にとれるようになりました。更にチャレンジできそうです。
初心者の方でも大丈夫だと思いました。講師の方達がとても盛り上げて頂いて楽しかったです。
2022年9月24日に体験会，2022年9月25日にエントリー講座レベル１を開催しました
体験会は2回目，エントリー講座は初開催です．
私の生徒さんは体験会に8名（リピート参加2名），エントリー講座に４名が参加しました．アーサナ最速攻略塾の他のメンバーも加わりマハーカーラ形式（イメージは寺子屋形式）で開催しました．
現在ベーシック講座，アプライド講座を東京で受講中の塾生たちも10名ほどアシスタントとして駆けつけてくれました．
3時間の体験会では今までの体の使い方がヨガポーズができる方向とは異なっていたことを知ったり、ヨガボディ用トレーニングをしてポーズが取りやすさをその場で体験したり，思い思いのポーズにチャレンジをしたり，いままでの腰痛，肩痛がどこかへ行ってしまったり・・・・と驚きと感動がたくさんありました．
後半は太陽礼拝の指導法を体験することで自身の太陽礼拝のクオリティーをあげていくこともできました．
待ちに待った体験会だとワクワクで参加，ヘトヘトになっても多くの目から鱗で覚醒状態の方々も(^^)！
6時間のエントリー講座は「レベル１」，太陽礼拝を通して体の使い方学びました．
身近な人に太陽礼拝を教えることが出来るレベルになりました．
どこでも教えてくれない事満載！
カントク（塾長）は学び方から体の使い方のコツまでレベルに合わせて理解できるように伝えてくださいました．
こんなに重要な情報が東京へ通わず学べてしまうとはなんということでしょう！！
次回体験会，エントリー講座までの間はSPヨガ部でプラクティスしよう！
2022年10月29日（土） 10:00～ 「いなっせ」会議室 701.702
2022年10月30日（日） 10:00～ 「いなっせ」会議室 501.502
いなっせ：長野県伊那市荒井3500-1
👣すでにインソールをご使用されている皆様は, その実感と共にフットマスターのセミナーを再受講することで新たな理解，より深い理解へと繋がり，日常の所作に磨きがかかります！
🐾初受講の皆様は，身体の土台である足首がどんな構造でどう身体を支えてくれているのか，そして何と言ってもご自身の足首が今どんな状態にあるのかを知りにいらしてください
👞歩く方なら知っておくべき目から鱗の内容が盛りだくさん！！ですよ
申し込みフォームへどうぞ (^_^)v
カテゴリー
アーサナ最速攻略塾の「体験会」
参加者募集中！！
ヨガの常識が覆る!(^^)!
アーサナ最速攻略塾の「体験会」 参加者募集中！！
「エントリー講座」受講者募集中！！
こんな方にお勧め！
・いろんなポーズをやりたい
・挑みたいﾎﾟｰｽﾞがある
・ポーズのクオリティーを上げたい
・指導者になりたい
・ポーズができるようになりたければヨガ初心者でもOK
今からスケジュール調整して予定に入れてね！！！
【アーサナ最速攻略塾の体験会】
ヨガのポーズができるようになりたい方にとってはこの上なく魅力的な講座の体験会です
アーサナ最速攻略塾 塾長 SHONGO先生によるリアル体験会です
実は東京でしか開催されていない体験会なのですよ！！！
SHONGO先生は「ポーズができない」から「できる」にするアーサナのプロ！！！
想像を超えた指導法によりアーサナ最速攻略塾の塾生は自己最速でポーズができるようになっていきます．
その体験がNAGANOでできてしまうのです！！！
6月の体験会では昨日までできなかったことができた，判断基準の修正ができてポーズのクオリティーが上がった，ヨガが初めてだったけれど太陽礼拝ができるようになった，など身体の変化はもちろん，できないと思っていたけどできるんだ！，今までよりも楽しく取り組める！など気持ちの変化も生まれ，短時間でいろんな成果がでました
6月に行った体験会の内容と参加者の声はこちらです
いままでのヨガの常識が覆りますよ(^^)/
🌻アーサナ最速攻略塾の体験会
9月24日（土） 10：00~13：00
場所：森の学び舎
参加料：
新規参加者 \5500
リピート参加者 \5000
エントリー講座受講者 \0
申し込みはこちらから
【太陽礼拝の指導ができる指導者になるエントリー講座】
体験会を受講し，もっと踏み込んで学んでみたいと思うけれど，
アーサナ最速攻略塾のベーシック講座はハードルが高いな，と思うなら，まずはエントリー講座から！
指導者にならなくても受講可 OK☺
ポーズのクオリティーが格段にアップします(^_-)-☆
🌻エントリー講座
9月25日（日） 9：00~16：00 (休憩1時間)
場所：森の学び舎
受講料：\55000
申し込みはこちらから
カテゴリー
アーサナ最速攻略塾 体験会 の声
ありがとうございました。アームバランス、腕がプルプルです。明日はどうなっているんだろう。 ポーズの入り方を忘れないうちに繰り返し練習したいです。向かう方向が見えるので自己練習もやりやすくなったと思います。あとは、練習あるのみ
ハイジ
改めてヨガを実感出来てよかったです🧘
私は太陽礼拝でしたが頑張って毎日の日課にしたいと思います
リアルシンゴ先生はじめアシスタントの方々本当にお疲れ様でした。あっと言う間の３時間でした。
ｋｏｎａ
今日の体験を通して今までぴーんとこなかったけど教えてもらったコツで
頭の中の理解と身体のズレを少しでも早く近づけてできちゃうようにしていきたいです
それにしてもヘッドスタンド 今、首が回りづらくコリッコリ
半端ないです
湿布貼って気持ちいい〜ですお疲れ様でした。
にょい
ヘッドスタンドをしました。
まだまだひとりでは厳しいですが、重心の流れや腰の位置の意識ができるようになりました。
身体の中心から引き締まるようでした。
肩の腱を切ったので休んでいましたが、できることをやりたいと、また希望が出てきました。
良い経験ができ、ありがとうございました。
チェリー
有り難うございました。
安曇野から参加させて頂きました。
ヘッドスタンドを練習したのですが、なかなか…
サポートして頂いた先生方の声は聞こえているけれど、身体の色んな部分が、そのように動かない、という感じでした。意識を向ける所から始めていこうと思います。
そして、チェリーさん！動画を撮って頂いたり、色々お話しをしてくださって、嬉しかったです
有り難うございました️
のりぴー
今日はありがとうございました。
貴重な体験でした。八曲がりのポーズは、できるようになった～とは思いませんが、イメージができました。ホタル頑張ります。次への目標です。
マオ
最近ヨガが分からなくなってきていたところ丁寧に教えてもらっているうちに、「ヨガってやっぱり楽しい」って思いました。今日はブリッジをやらせてもらって今までできていたと思っていたけど、またまだでした。納得いくまでやりたかったけど…家でもトレーニングしなくては…
バム
ありがとうございました。
ブリッジをやりました。
胸を開くことは大切だとは思っていましたが、骨盤を開く?!回す?!事も大事ということに目👀から鱗でした。
マーキュリー
2022年6月26日（日）NAGANO（南箕輪村）にて開催しました！！
（講座・体験会とも東京開催のみでの開催のところ）
アーサナ最速攻略塾 塾長 SHINGO先生によるリアル体験会です
SHONGO先生は「ポーズができない」から「できる」にするアーサナのプロ！！
想像を超えた指導法によりアーサナ最速攻略塾の塾生は自己最速でポーズができるようになっていきます
ヨガのポーズができるようになりたい方にとってはこの上なく魅力的な講座の体験会です
新緑の大芝高原，まだ木の香りが漂う新しいスペース「森の学び舎」にて開催した体験会は
SHINGO先生と体験者14名，アシスタント6名の総勢2１名， 3時間で成果が感じ取れる感動に包まれました
そして参加者の中から現時点で4名が新たな講座，太陽礼拝の先生になる「エントリー講座」に進みます
体験会内容
■ポーズ攻略
グループにわかれて攻略したいポーズに取り組む
各グループにはアシスタントがつき，SHONGO先生が巡回指導
グループ
【前屈】フォワードベント
【後屈】バックベンド
【回旋】ツイスト＆バインド
【開脚】オープンレッグス
【逆転】インバージョン
【腕衡】アームバランス
■指導者体験
太陽礼拝指導のロールプレイ
太陽礼拝の指導者方法をアシスタントについてもらいながら体験
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
(^o^) アーサナ最速攻略塾について
アーサナ最速攻略塾 導者養成講座シリーズは次の通り
ベーシック講座（基礎）⇒アドバンス講座（上級）⇒アプライド講座（応用）⇒マスタリー（外伝）
攻略対象ポーズは最高難易度アシュタンガヨガのポーズ（1st~4th まで200ポーズほどあり）に加え，アシュタンガヨガ以外のインスタ映えするポーズも！！
アーサナ最速攻略塾のような養成講座は他にありません
唯一です！！
だから受講者は全国から集まってきます
今期のベーシック講座受講者は沖縄，淡路島，大阪、福島などからも！！
私も現在アプライド講座受講中で通っています
アーサナ最速攻略塾の塾生としてSHONGO先生のもとで学び続けている私はプラクティスチームを作り，ポーズができるようになりたい仲間を集めて各自の憧れのポーズへと向かっています．そのプラクティスチームSPヨガ部 メタモルフォーゼはアーサナ最速攻略塾の長野支部として活動します．
ポーズができるようになるために必要なこと
●ヨガボディを作る
●身体の使い方を身に着ける
についてSHINGOメソッドをお伝えしていきます
ヨガのポーズができなくて困っている方，難しいポーズに挑みたい方，指導者になりたい方は以下へどうぞ！
アーサナ最速攻略塾の体験会
次回は9月24日
ヨガ部メタモルフォーゼ
次回7月24日
フットアライメント講座第4回開催しました(^_^)v
今年1月から始めたフットアライメント講座も4回目（7日目、8日目）となりました．
今回は初回と同じ会場で行いました．
セミの声に囲まれ静かにたたずむ会場，でありながら車で数分移動したらこじゃれた商業施設で小腹を満たしたりお土産買ったりとお愉しみも可能です
4回目ともなりますと，県外からも，また，県内でも遠方から足をはこんでいただけるようになり，大変うれしく思います．
インソールは道具です．手に入れて終わりでなく，そこからが大事です．使い方が重要なのです．
インソールを使用しているリピーターの皆様も確認や練習に来てくださり，癖の修正や新たに発生した疑問をクリアにされていきます．
そして新たなと知識の積み上げや参加者様同士の体験をシェアし，使い方の工夫や効果の出し方など情報をお持ち帰りいただいています．
さらに，伊那講座では特典があります．
💊常識を覆すエキスパート薬剤師による相談コーナー
🐘七化けヨガ講師によるあなたのヨガポーズを１ランクアップコーナー
ウォーキング練習の後にこの特典で良いことプラスワン持ち帰っていただけます
今回から長野県初誕生のフットマスターが石膏取りを担当しました👣
新保先生お墨付きの手技で早くて丁寧な石膏取りです．
是非伊那会場にてフットアライメント講座を体験してくださいませ👣
カテゴリー
フット講座 参加者の声
C.S様
硬いインソールは初めて見ました！
歩き方で健康になるなんて…目から鱗です！！
Y.T様
着物を嗜んでいたのもあり、姿勢には自信が有りました。
ヨガを始めてもいたから、真っ直ぐ立つのは出来ていて、姿勢には自信が有りましたが、今回のウォーキング講座で、自分の思っていたのと平腰の位置が全く違うことに衝撃を受けました！
バランスポイントに乗ると、筋肉は要らないのだという実感も凄かったです。
座り仕事だし、腰に爆弾を抱えている私には、有り難い内容ばかりでした。
思い切って、インソール作ってしまいましたが、それをつけてのウォーキングも今から楽しみです!
S.Y様
やっぱり復習って大事ですね
頭で考えながら歩いているとぎこちなく、なかなか歩けないー
自然と身について歩けるようになるのはいつのことやら
午前中の短時間だったのに、消費カロリーハンパないですよね☺
午後はグッタリで昼寝しちまいました
楽しく参加できて有意義な時間でした
ありがとうございました
H.M様
まさか大好きなハイヒールが履けるようになるなんて思ってもみませんでした🥺
とっても嬉しいです😆💖🍀✨
また、嘘みたいに腰痛も治まっています🎶
足首の動きでこんなに変わるなんてビックリ😱💦
ステキなご縁をありがとうございます‼️😆✨
私の好奇心＆探究心に火が着いちゃいました🤣🔥🔥🔥
インソールが出来上がるのがとても楽しみ😊🎶
次回も宜しくお願いします‼️
R.I様
先生のお話が面白くて引き込まれました。インソールが良いこともわかって参加しましたが、金額のこともあり、今回買うのは無理だなと思っていましたが、スニーカーならなんでも良いし、登山靴にも入れられる、と言うことなので、それなら！と作ってもらうことにしました。スニーカーはすぐ履き替えるし、いろんな靴を履きたいので、全部に使えるの？と疑問でしたが、質問には全部丁寧に答えて頂き、実際インソールをお借りして体験したことで、納得して買うことができました。
出来上がりが楽しみです♪
M.K様
今日はありがとうございました
インソールをずっと足にくっつけておきたい気持ちです
T.H様
参加の動機はいくつかあります。
まず、セミナーの体験談をSNSで読んでいたこと、歩く様子を動画で見て、立ち振る舞い（姿勢だけでなく、お肌もツヤツヤ、いきいきしてきれい！！が強く印象に残っていました。
あと、昨年より始めた太極拳の型を続けるのが（姿勢を保つのが）難しくなってしまい、どうしたものかと感じていました。︎新保先生の師事する武術の指導者がお互い同じであるので、相談してみたかったのです。
そして、全国の開催予定を見て、チラシに掲載された著書のタイトルが参加の決め手になりました。
「靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える」
これって、私のことだ！！︎と…。今まで、整体、鍼灸、冷えとり…いろいろやってみたものの、元に戻るなどして不信感が募りあきらめていました。そんな過去があったので先立つものの心配もありつつ、悩みましたが、実際に見て試してからでもいいのではと思い直し、申し込みました。
当日の座学は、骨格模型を使い解剖学的な見方から足の構造や役割、理想的な靴底の形、バランスポイントが整うと体がどうなるか…映像も交え具体的で分かりやすい言葉で伝えてくださいました。不調は足元からということがよくわかりました。
歩き方の実践では、足指の動きをチェックしながら動きを進めます。私の場合、動きに左右差があるため、重心が取りづらく、脚を伸ばしているつもりが曲がってしまいます。長年の癖は自覚しづらいんだなと感じました。
自分一人だとわからないことも、参加者の皆さんの様子を見ることで、鼠蹊部を伸ばす、目線は遠く、蹴り出した足の向きはどうなるかを確認できるのは、大いに刺激になりました。
そして、質問には丁寧に誠実に答えてくださる先生。一人ひとりに最善と思われる言葉がけと、柔らかく明るい声で熱心にご指導くださいました。
年齢分の時間は経ってしまっていますが、まだまだやりたいことがあります。元氣でいるためには「治してもらう」お任せの健康でなく、自分自身で面倒をみていくことがこの先必要なのでは？わかっている人は始めているし、私もそうありたい。幸せは自らが創り出して生きたいと感じました。正しく歩く習慣を継続していきます。
K.K様
私はインソールを受け取ったその日のうちに変化を感じました。
家に帰って靴を脱ぐと足裏マッサージを受けた後のように足が軽いのです。
その日のうちになんてたまたまかな⁉️と思ったのですが、翌日以降も同じように感じるのでインソールの効果だと思い驚きました。
血の巡りがよくなり浮腫みにくくなったのだと思います😊
S.M様
インソールを合わせていただいた靴を仕事中履いています。
歩き方？はなかなか意識しないと変えられませんが、インソールのおかげで自然にバランスがとれているのか踏ん張りがなくなり、足の指が伸び、指と指の隙間ができ足の形がキレイになった気がします。
H.M様
インソールを履いてから一ヶ月が経ちました。私は立ち仕事をしているのですが、毎晩布団に入ると足の痛み（特にふくらはぎ）で、なかなか寝付けずにいました。それが無くなったのはとても大きな変化でした。あと、ふくらはぎも気持ち細くなったというか引き締まって来たような気がします。まだ、仕事でしか履いていませんが、休みの日にはウォーキングに行きたいと思います。
S.M様
土踏まずが深くなったようです。
家の鏡を見て、正しく歩くように気を付けると足がとても楽で、しびれも軽減されてきたような気がします。
靴下の中に入れたり（※）外に出る時は靴の中に入れてほぼ一日中つかってます。お陰様です。インソールに出会えたことに感謝いたします。
※ ご参考ください
インソールも道具ですので正しく使うことが重要になります．
靴下の中はお勧めはしていません．(靴下は伸びるので，インソールがズレてしまったり，階段等で滑る可能性があるため）足袋の中は推奨しております．それも，伸びない生地の足袋に対してになります
室内においては，インソール専用のオリジナルサンダルが開発されております．
Ｃ.Ｙ様
美容師という定年のない職業ですので、以前から健康で立つことさえ出来ていればいつまでも定年もなく仕事が出来る事を考えていたところにこの度のインソールの話を聞いた時は これだ！！ と思いました
巻き爪と右の外反母趾になりそうで痛かった時でした
少しずつ慣れた方がいいのでしょうが割と最初からインソール外すタイミング逃して、結構長く入れてしまって疲れたこともありました
それでも今はひと月以上になるのでだいぶ馴染んできています
まだ気にしていないと悪い癖が出ますが、習った歩き方を意識して一生大切にしていこうと思っています
H.S様
GWに帰省した娘に「お母さん、がに股だったのになおったね」って言われました．多分インソールのお陰と思います．自分でも気付かなかった・・・言われてみれば！です